В жаркий летний день всегда хочется съесть или выпить чего-нибудь прохладного и очень вкусного. К таким популярным летним напиткам относится и смузи.
Смузи представляет собой смесь ягод, фруктов и даже овощей, которые пробиты в блендере и залиты молоком, водой, льдом или соком. Жидкость выбирается в зависимости от основного ингредиента.
Многие привыкли пить ягодные или фруктовые смузи с мороженым и молоком. Это, конечно, очень вкусный и освежающий напиток, но не очень полезный. В основном из-за большого содержания сахара.
Если вам захотелось попробовать что-то подобное, но нет желания вредить своему здоровью, то можно приготовить невероятно необычные напитки из овощей и трав. Они точно не уступят по вкусу оригинальным фруктовым смузи, зато будут в разы полезнее!
- С помидором и кинзой. Чтобы приготовить этот напиток, достаточно взять килограмм помидоров, зубчик чеснока, 200 граммов кинзы и 10 граммов молотого перца. Вам нужно закинуть все ингредиенты в блендер и взбить до однородной массы, пишет портал «АиФ Тула». Стоит помнить, что такой смузи лучше выпить сразу и не ставить его в холодильник. Ведь томаты могут потерять свои полезные свойства за считаные часы.
- Зелень и чеснок. Невероятно освежающий, легкий и «водянистый» вариант напитка. А его вкус вам запомнится надолго. Возьмите 3 крупных огурца, 200 граммов кинзы, 100 граммов петрушки, 50 граммов укропа, 50 граммов листьев салата, 1 зубчик чеснока, а также соль и перец по желанию. Огурцы и зелень хорошо промойте под водой, нарежьте и отправьте в блендер с остальными ингредиентами (можно добавить льда). Взбивайте до образования пенки. Затем массу стоит отправить в холодильник примерно на 15 минут. Напиток готов!
- С авокадо. Напиток для настоящих эстетов с очень необычным вкусом. Для начала возьмите 3 огурца, 2 спелых авокадо, 100 граммов микрозелени гороха, 15 граммов микрозелени редиса и 10 граммов микрозелени амаранта. Затем нужно хорошо промыть, нарезать и отправить в блендер все ингредиенты. Можно добавить щепотку соли и перца. В конце следует взбить все до однородной массы и отправить в холодильник на полчаса. Вкуснейший смузи готов!
И от боков избавит, и освежитесь: названы идеальные летние напитки для худеющих
