На полках магазинов стала появляться очень вкусная, полезная и любимая многими ягода — черешня. Некоторые настолько обожают черешню, что с нетерпением ждут летнего сезона, чтобы полакомиться деликатесом. И обычно в процессе поедания ягоды невозможно себя контролировать и вовремя остановиться. Некоторые не замечают, как за раз могут съесть килограмм черешни.
Однако, если вы переборщите с количеством ягоды, у вас могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем, заявила врач-диетолог Наталья Круглова.
Диетолог предупредила, что суточная норма черешни: 200-300 граммов в день для взрослого человека. Если есть больше ягоды на регулярной основе, то у человека могут появиться проблемы с весом, дискомфорт в желудке и кишечнике, нарушение стула, а также начнется вздутие живота.
При этом ягоду нужно правильно хранить. Лучше всего держать черешню в холодильнике в секции для фруктов и овощей. И обращать внимание на цвет. Если он становится немного коричневым, а сам плод более мягким — значит, ягода начинает портиться, заявила врач в беседе с радио Sputnik.
Также важно помнить про обработку продукта после покупки. Ягоду лучше промыть под горячей водой или в кипятке. Также можно немного «вымочить» черешню, а затем снова промыть, чтобы полностью уничтожить микробы и грязь.
Опасен для здоровья: врач объяснила, кому противопоказан зеленый чай
