Метаболизм — это процесс расщепления белков, жиров и углеводов. Какой у вас метаболизм, можно понять исходя из вашего образа жизни. Как часто вы двигаетесь? Какую пищу употребляете? Нарушениями метаболизма можно считать лишний вес, плохое качество кожи, ногтей, волос, нарушение сна.
Портал «Кубанские новости» поделился советами для ускорения метаболизма и быстрого похудения.
В первом рецепте предлагают тонко нарезать яблоко, залить 300 мл воды и добавить десертную ложку корицы, дать настояться и выпить перед сном.
Во втором рецепте нужно добавить молотую корицу и чайную ложку молотого имбиря в стакан кефира. Пить два раза в день.
И наконец, третий рецепт состоит из зеленого чая, ложки корицы и меда. Выпивать такой напиток нужно за 30 минут до еды.
Для ускорения метаболизма лучше всего употреблять пищу в одно и то же время и одинаковый объем порций.
Напомним, ранее портал Allcafe раскрыл миф о зеленом чае.
