Каждый, кто худеет и соблюдает определенную диету, знает самые «опасные» продукты, которые нельзя есть, если хочется сохранить фигуру. К ним относятся сладости, булочки, жирное мясо и другая очевидная пища.
Однако фитнес-тренер и нутрициолог Мария Резникова утверждает, что существуют по крайней мере три продукта, которые кажутся безобидными, но могут навредить диете и похудению.
- Халва. Безобидная сладость, которая состоит сплошь из полезных продуктов, таких как мед, орехи, семечки. Однако всё это очень калорийно. Продукт содержит 550 калорий на 100 граммов, что будет губительно для «худеющих», заявляет эксперт.
- Также Резникова негативно относится к протеиновым и спортивным батончикам, которые, казалось бы, и должны употреблять спортсмены и худеющие люди. На самом деле этот продукт достаточно калорийный, вопреки заявлениям разных производителей. Может содержать до 400 калорий на 100 граммов продукта. А учитывая, что подобные батончики очень маленькие, вряд ли вы наедитесь только одним. Поэтому такой сомнительный перекус лучше исключить.
- И наконец, не увлекайтесь кофе с разными «топпингами» и добавками. Например, с сиропом, сливками и прочими «сладостями». Один такой напиток повысит вашу дневную норму на 300 калорий, заявляет портал Lenta.ru, ссылаясь на слова нутрициолога. При этом одна небольшая чашка кофе без сиропов и добавок в день допустима.
Напомним, ранее портал Allcafe писал о том, как правильно выбирать морепродукты в магазине.
