Православные верующие России сейчас держат Великий пост, который продлится семь недель. Но многие забывают, что пост — это не диета. Каждый сам для себя определяет меру воздержания. Главный врач-терапевт РФ уточнила, чем нельзя заменять привычные продукты, чтобы не набрать лишний вес.
«Питание консервированными овощами, в которых очень много соли, одним картофелем или макаронами усугубит ситуацию со здоровьем, приведет к лишнему весу и нарушению работы внутренних органов. На одном углеводно-жировом питании не продержишься», — уточнила главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксана Драпкина. Слова медика приводит издание «АиФ».
Доктор Драпкина подчеркнула, что крайне важно в эти дни включать в рацион каши, фрукты, овощи, орехи, «зеленые» супы. Если же ограничить свой стол простыми углеводами, то к концу поста вы точно наберете пару лишних килограммов.
Напомним, ранее портал Allcafe писал, кому нельзя поститься строго.
