Восьмикратный чемпион России по тяжелой атлетике в весовой категории свыше 105 кг Михаил Кокляев рассказал о своем режиме питания. Как выяснилось, рацион самого сильного человека страны не сильно отличается от нашего с вами.
Так, завтрак Михаила Кокляева состоит из двух жареных яиц в хлебе, трех бутербродов из черного хлеба с плавленым сыром и огурцом, геркулесовой каши и чая. Обедает силач «как в фильме про приключения Шурика»: первое, второе, салат и компот.
Но правильно поесть получается не всегда: Кокляев работает учителем физкультуры в школе и бывает не успевает пообедать. Тогда на помощь приходит «бистро» на заправке — два хот-дога, бутылка томатного сока, капучино и шоколадный ореховый батончик. «Неправильность» такого обеда тяжелоатлет компенсирует мощной тренировкой, сообщает портал «Чемпионат.сom».
На ужин силач ест мясо — к примеру, гречневая каша и гуляш, говяжьи котлеты, салат, кефир. Кроме того, мастер спорта позволяет себе ночные перекусы: йогурт, орехи.
Ранее портал Allcafe рассказывал, какие продукты следует включать в рацион, чтобы волосы росли быстрее.
