Многие мамы сталкиваются с тем, что их ребенок отказывается есть богатые витаминами овощи, которые так важны для растущего организма. Но на самом деле есть множество простых способов привить ребенку любовь ко вкусным и полезным овощам.
Например, вы можете устроить серию экспериментов. Попробовать предложить ребенку овощи в разном виде: свежие или приготовленные. Возможно, ему понравится пюре или овощи на пару. Многие дети любят свежую тертую морковь с яблоком. Начните с малого!
Еще одна популярная хитрость опытных мам: есть овощи в процессе игры. Например, вы можете читать книгу, играть в куклы или машинки и делать «овощные перекусы». Сами овощи могут быть вырезаны в форме животных, звездочек или геометрических фигур. Так ребенок проявит гораздо больше интереса к полезной пище.
Также можно прятать овощи в привычной еде. Добавлять морковь или кабачок к тефтелям и котлетам. Или же готовить картофельное пюре с добавлением сельдерея или пастернака, советуют на портале «Рамблер/Женский».
Напомним, ранее портал Allcafe писал о том, как приготовить идеальный рис и не превратить его в кашу.
