Иногда так хочется вкусных блинов к чаю, но многие, в первую очередь женщины, понимают, что на утро они проснутся с лишними килограммами после такого приема пищи. Однако есть способы приготовления блинов, которые не сильно навредят вашей фигуре. Рассказываем о двух рецептах, которые помогут удовлетворить потребность в блинах, но при этом вам не придется считать калории.
Блины из овсянки
Вам потребуются:
- Овсяные хлопья – 1 стакан
- Молоко – 500 мл
- Вода – 500 мл
- Сахар – 2 чайные ложки
- Яйцо – 1 шт.
- Соль – по вкусу
Приготовление:
- Сварите овсянку с водой и молоком
- Остудите кашу и измельчите ее блендером до состояния пасты
- Добавьте в нее соль, сахар и яйцо, все перемешайте
- Жарьте блины на сковородке на оливковом масле
Блины из черемуховой муки
Вам потребуются:
- Обезжиренное молоко – 300 мл
- Кефир – 100 мл
- Яйцо – 2 шт.
- Черемуховая мука – 80 г
- Мука твердых сортов пшеницы – 100 г
- Сахар – 2 чайные ложки
- Погашенная сода – 1 чайная ложка
- Соль – по вкусу
Приготовление:
- Взбейте яйца с сахаром, молоком, кефиром, содой и солью
- Медленно в эту смесь добавляйте черемуховую муку и муку твердых сортов пшеницы
- Жарьте блины на сковородке на оливковом масле
