Перекус – важная часть питания. Это могут быть бутерброды с колбасой или же – что-то не такое углеводное и вредное. Рассказываем, какими сладкими перекусами можно подкрепиться, чтобы они были не только вкусными, но и полезными.
1. Йогурт с добавками. Например, вы можете попробовать греческий творожок и добавить в него ягоды. Или же: орешки, кокосовую стружку, мюсли, мед, корицу или ваниль.
2. Орехи и инжир. Их можно есть даже в те моменты, когда вы находитесь в пути. В этих продуктах довольно много полезных свойств, а еще они очень вкусные и сладкие.
3. Бананы с медом. Если вам надоели простые бананы, попробуйте добавить к ним мед, и итоговое блюдо вас приятно удивит своим вкусом.
4. Сорбет из ягод или фруктов. Этот перекус поднимет настроение в любую погоду. Более того, считается, что сорбет улучшает перевариваемость основных блюд.
5. Смузи. Этот напиток не только вкусный, но и питательный. Казалось бы, молочный коктейль, но при этом есть после него не хочется долгое время.
6. Фруктовый салат. Это сладкий перекус, который отнимет у вас время для приготовления, однако им вы точно сможете наесться.
