Замена бутербродам и сухарям. Перекус должен быть в рационе человека, не зря же говорят питаться пять-шесть раз в день. Однако бутерброды – это то, чем можно быстро наесться и забыть о том, что что-то употреблял. Поэтому рассказываем об оригинальных перекусах, которые придут на смену традиционным.
1. Детское питание. Малыши этим наедаются, а взрослые могут перекусить днем. Кстати, оно удобно еще и тем, в каких упаковках продается, ведь можно подкрепиться в дороге.
2. Фруктовые или овощные чипсы. Если хочется вечером чем-то похрустеть во время просмотра кино, то такие чипсы подойдут. Они не только вкусные, но еще и питательные.
3. Яблочная пастила. Очень вкусный перекус, который вас точно порадует. Это намного лучше шоколада и конфет, но так же поднимает настроение.
4. Хлебцы с хумусом. Такое лакомство часто подают в ресторанах в качестве закуски, а вы можете есть каждый день дома и не переживать, что поправитесь.
5. Личи. Этого экзотического фрукта вы вряд ли съедите много, потому что он очень быстро даст вам чувство насыщения. Кроме того, вы сможете наесться им и в основной прием пищи употребить чуть меньше порцию.
Фото: Maxim Naumov/YouTube
