Если вы все еще не смогли избавиться от кофейной зависимости, значит, вы все делали неправильно. Ученые из Сиднейского университета, в числе которых сотрудник школы наркологической медицины Лью Миллс, выяснили, что кофе без кофеина снижает абстинентный синдром, если человек пытается отказаться от напитка.
Специалисты провели исследование, в рамках которого степень отмены кофеина измерили у 61 человека. Эти люди пили кофе каждый день по три или более чашек. Их попросили сутки не употреблять кофеиносодержащих напитков и понаблюдали за тем, как у них развивался синдром отмены.
Позже людей разделили на три группы. Как сообщил портал MedicalXpress, первые две пили кофе без кофеина, но одна из них думала, что пьет обычный кофе. Третья команда и вовсе пила воду. Спустя время всех участников попросили оценить «синдромы отмены».
Опрос показал, что все, кто пил кофе без кофеина, меньше страдали от симптомов отмены: головной боли, утомляемости и плохого настроения. Причем такие результаты наблюдались и у тех, кто знал об отсутствии кофеина, и у тех, кто не подозревал о нем.
Иными словами, чтобы бросить вредную привычку, надо просто начать пить напиток без кофеина.
Напомним, ранее портал Allcafe писал о том, какие последствия могут быть, если после тренировки вы съедите сладкий йогурт.
