Во многих российских городах сейчас морозно, и простым чаем уже не согреться. Если вы мерзнете и не знаете, чем питаться в такой холод, то вот вам ответы. Рассказываем, какую пищу есть, чтобы вам стало теплее.
- Супы. Обратите внимание на борщ, щи и солянку
- На завтрак постарайтесь есть не творог, а горячую кашу, чтобы вы согревались с самого утра
- Добавляйте в еду специи, так как они усиливают обменные процессы и защищают ваш иммунитет
- Квашеная капуста. Несмотря на то, что это не горячее блюдо, зато незаменимое зимой. Квашеная капуста содержит в себе огромное количество микроэлементов и защищает человека от переохлаждения
- Сало. К борщу отлично подойдет бутерброд с салом. Оно удерживает подкожный жир в норме и не позволяет вам мерзнуть
- Пейте много чая и теплого морса. В чай можно добавлять имбирь – он не только подарит тепло организму, но и защитит от простуды. Кстати, чай можно брать с собой куда-нибудь в термосе
- Пейте какао. Шоколад поднимает настроение, а в сочетании с молоком еще и не позволит вам замерзнуть
