Многие пряные, ароматные травы в составе чаев имеют легкий антистрессовый, а некоторые — еще и антидепрессантный эффект. Лучшими рецептами таких напитков поделился в беседе с порталом «Утро-Новости» известный российский травник с медицинским образованием, телеведущий Дмитрий Юровский.
Очень хорошая трава — душица. Она отлично сочетается со зверобоем, такой сбор немного нормализует артериальное давление и имеет антидепрессантное действие, рассказал фитотерапевт. Чай из этих двух трав идеален для осени и зимы, когда на улице мало солнца, а людям зачастую не хватает активности. Если добавить в такой сбор молока, она поможет заснуть. В таком случае пить его надо за два часа до отбоя.
Еще один отличный напиток делается из чабреца, он обладает успокаивающим эффектом. И, конечно, традиционное дачное растение — это мята различных сортов: полевая, перечная и прочая. Мята успокаивает нервную систему, но при этом оставляет голову ясной, отмечает травник.
А еще Дмитрий Юровский советует обратить внимание на мелиссу с ее антидепрессантным действием и котовник, который особенно полезен тем, у кого трудности со сном. И, конечно, самый главный растительный антидепрессант — это иван-чай, который сейчас очень популярен. Это растение, можно сказать, работает как транквилизатор. Напитков из него великое множество, с различным сочетанием других трав. Летом их можно делать самостоятельно, а в любой сезон их легко купить в магазинах.
