Очень часто нам приходится тратить душевные силы, переживая, что мы кому-то не нравимся. Инстинктивно сразу же хочется исправиться и угодить. Но погоня за всеобщим одобрением — это бег по замкнутому кругу. А результат — выгорание и потеря себя. Примите простой, но освобождающий факт: невозможно, а главное и не нужно нравиться абсолютно всем. Неприязнь другого человека зачастую говорит не о ваших проблемах, а о его собственных внутренних конфликтах.
Самое главное — не включаться эмоционально. Любые попытки оправдаться, спорить или, наоборот, заискивать, лишь подливают масла в огонь и истощают вас. Зато эффективно работает тактика «серого камня». Смысл в сдержанной, несколько отстраненной реакции. Нужно отвечать кратко и вежливо, не вдаваться в объяснения и детали. Спокойное и неэмоциональное поведение лишает агрессора главного — вашей реакции. Тут нет никакой грубости, это всего лишь способ защитить свое психологическое пространство и не давать повода для дальнейших атак.
Важно помнить: корни чужого негатива, как правило, растут из его собственного огорода. На деле могут иметь место банальная зависть, собственные страхи, либо просто диаметрально противоположные ценности.
А еще вы должны отпустить иллюзию, что вы можете управлять тем, как вас воспринимают. В конце концов, чужое мнение — всегда зона ответственности другого человека, повлиять на нее вы не в состоянии.
