Авокадо не так прост, как кажется: один нюанс стоит знать всем худеющим

Изображение от Gil Ndjouwou на Unsplash
24 марта 2024 10:30

Продукт полезный, но с подвохом.

Большинство диетических рецептов не обходится без авокадо в списке ингредиентов. Однако желающим сбросить вес стоит знать, что этот продукт не так прост, как кажется. Несмотря на наличие полезных для организма жиров, не стоит сильно на него налегать.

Врач-диетолог Евгений Арзамасцев в беседе с порталом Allcafe объяснил, что о пользе авокадо можно многое сказать. Он восстанавливает липидный профиль, укрепляет сосудистые и клеточные стенки, позволяет улучшить уровень холестерина. Хотя при всех этих плюсах фрукт достаточно калорийный.

«Авокадо — не трава. Он содержит приличное количество калорий. При соблюдении правильного питания с исключением откровенно вредных продуктов его стоит добавить в рацион.

Только не нужно есть авокадо как яблоки. Контролируйте количество, и никаких проблем с весом не будет», — уточнил эксперт.

Другие новости
  О посадке этих растений можно пожалеть: вызывают страшную аллергию О посадке этих растений можно пожалеть: вызывают страшную аллергию
  Пятна от утюга на одежде мигом исчезнут: помогут три народных метода Пятна от утюга на одежде мигом исчезнут: помогут три народных метода
  Про сыр и не вспомните: куриные котлеты с другой начинкой поразят своей сочностью Про сыр и не вспомните: куриные котлеты с другой начинкой поразят своей сочностью
  Этот дешевый раствор — находка для плиты: убирает нагар, липкий налет и жир Этот дешевый раствор — находка для плиты: убирает нагар, липкий налет и жир
  Две ошибки могут стоить вам всего урожая: вот чего нельзя делать после пикировки Две ошибки могут стоить вам всего урожая: вот чего нельзя делать после пикировки
Новые заведения, рейтинги и обзоры прямо в вашей ленте Присоединяйтесь к нам в
Новые заведения, рейтинги и обзоры прямо в вашей ленте Присоединяйтесь к нам в