Если вы находитесь в поиске вкусного и полезного завтрака, обратите внимание на этот рецепт. В составе нет ни сахара, ни муки, ни даже бананов, но вкус все равно получается отменным.
Вам понадобятся:
- кокосовое молоко — 200 г,
- семена чиа — 35 г,
- мед — 1 ч. л.,
- какао — 1 ч. л.,
- ванильный экстракт — 1/2 ч. л.
Семена чиа нужно измельчить в блендере. Далее добавьте к ним мед, какао, ванильный экстракт и снова все пробейте. К получившейся массе влейте кокосовое молоко и еще раз включите прибор.
.jpg)
Как только смесь станет однородной, разложите ее по стеклянным мороженщицам или стаканам и уберите в холодильник на два часа. Если начать есть лакомство сразу, оно будет более жидким. При подаче можно украсить десерт бананами, отмечает автор Youtube-канала Daniels Küche.
.jpg)
Источник фото: Youtube-канал Daniels Küche
