Ничто так не радует, как окончание жесткой диеты и заветные цифры на весах. Правда, на этом тяжелый путь не заканчивается. Идеальную фигуру еще нужно сохранить, ведь лишние килограммы зачастую тут же возвращаются. Есть только одно решение проблемы.
Врач-диетолог Наталья Лазуренко в беседе с порталом Allсafe объяснила, что жесткие ограничения в питании мало того, что не срабатывают в долгосрочной перспективе, так еще и наводят беспорядок в организме. Для поддержания стройности придется смириться с тем, что прошлый образ жизни остался позади.
«Оптимальная диета — это не ограничения, а опциональное формирование питания под себя. Точно не жесткий свод правил и законов.
Нужно переходить на разнообразный рацион с белками, жирами, углеводами, витаминами и макроэлементами. Лучшая диета — навсегда измененный образ жизни», — отметила специалист.
