Многие люди пренебрегают полноценным завтраком по утрам, выпивая лишь чашку кофе. Казалось бы, привычка весьма безобидная. Но на деле она может привести к серьезным проблемам в организме.
Врач-диетолог Римма Мойсенко отметила, что кофе ни в коем случае нельзя пить натощак, тем более сладкий. Любые напитки с сахаром запускают работу мозга на короткое время, а потом быстро снижают, что особенно сказывается на студентах и школьниках. В результате подросток становится непродуктивен уже к 12 часам дня.
Но, помимо снижения активности, есть еще один серьезный симптом. Кофе может спровоцировать изжогу и даже более серьезные заболевания.
«Кофе — это закисляющий продукт. Употребление его на голодный желудок приводит к изжоге. Это очень распространенная проблема, потому что не у всех людей на сегодняшний день идеальная заслонка, которая оберегает пищевод от обратного толчка содержимого желудка. А кофе как раз провоцирует этот толчок вверх к пищеводу. В результате напиток может привести к развитию хронических заболеваний желудка.
До еды по утрам можно выпивать только теплую воду. В нее можно добавить немного лимонного сока. Это активизирует работу желудка и улучшит пищеварение», — подчеркнула эксперт в беседе с Allcafe.
