Завтрак не зря считается самым важным приемом пищи, поскольку к голодному желудку нужен особенный подход. Первое блюдо дня должно быть сытным, но ни в коем случае не жирным. Разумеется, про сладкое точно придется забыть, но и другие не менее популярные продукты могут принести вред.
Мода на питье свежевыжатые соков по утрам обернется неприятностями. Фруктовые напитки вмиг повышают уровень сахара в крови и раздражают кишечник. Поэтому лучше отдать предпочтение йогуртам или кефиру.
Особую опасность для здоровья представляют сосиски, колбасы и бекон, которые так любят подавать на завтрак. Перечисленные продукты увеличивают шансы развития диабета и способны вызывать обострение хронических болезней, объяснил порталу «Доктор Питер» нутрициолог Сергей Гуреев.
Изображение от Freepik
4 февраля 2024 08:00
Многие начинают свой день неправильно.
