В последнее время в интернете появилось много советов о «противораковых» диетах, которые якобы полностью исключают риск заболевания. Врач общей практики, телеведущий Александр Мясников в программе «О самом главном» расставил точки над i.
По его словам, нет ни одного продукта, который гарантированно защитит от онкологии. Здоровое питание действительно снижает риски, но не является волшебной таблеткой.
Сто процентов защиты не даёт ни одна диета. Тем не менее, некоторые продукты учёные связывают с уменьшением вероятности определённых видов рака.
Жирные сорта рыбы (лосось, скумбрия, сардины) богаты омега-3 кислотами. Исследования показывают, что они могут снижать риск колоректального рака.
Брокколи содержит сульфорафан и флавоноиды, которые тормозят развитие раковых клеток.
Красные овощи и фрукты (томаты, красный перец) богаты ликопином. Ранее его считали чуть ли не природной вакциной от рака простаты, но позже оценки стали осторожнее, однако полезные свойства никто не отменял.
Зелёный чай при регулярном употреблении снижает риски рака простаты и яичников. Но важно: его нельзя пить во время химиотерапии — он снижает эффективность лекарств.
Статья носит информационный характер и не является медицинским назначением. Перед изменением рациона нужна консультация специалиста.
