Поплатитесь, если переборщите: вот сколько кваса можно выпить без вреда для здоровья

Квас — любимый летний напиток многих россиян. Но к сожалению, люди частенько увлекаются и могут выпить слишком много напитка за один раз. После такого зачастую возникают проблемы со здоровьем.

Врач-диетолог Алексей Кабанов предупредил, что максимальная дневная порция кваса не должна превышать 400 миллилитров для взрослого человека. Это относится именно к домашним, натуральным напиткам.

Что касается промышленного кваса, то его опасность заключается именно в большом количестве сахара. «Добавленный сахар провоцирует ожирение, инсулинорезистентность, разрушает зубы», — подметил диетолог.

По мнению врача, помимо сахара, квас опасен тем, что это в первую очередь продукт брожения. Он может вызвать вздутие живота, дискомфорт в кишечнике или желудке. Поэтому от кваса стоит отказаться тем, у кого наблюдаются проблемы с ЖКТ. Такой напиток может спровоцировать приступ язвы или гастрита.

Также стоит помнить, что промышленный квас с добавлением сахара не рекомендуется пить диабетикам, пишет портал «Спорт-экспресс», ссылаясь на слова эксперта.

Укрепляет память: невролог рассказала, какой продукт стоит обязательно употреблять в пожилом возрасте