Вот зачем нужно класть в карман орехи: постящимся дали бесценный совет

Великий пост длится целых 40 дней. В это время постящиеся люди должны полностью отказаться от мясных, молочных продуктов и рыбы. При этом в этих продуктах множество белков и полезных микроэлементов, которые так нужны здоровому организму.

Важно поддерживать сбалансированный рацион питания и равномерно получать белки, жиры, углеводы, витамины и прочие микроэлементы даже в пост.

Орехи считаются очень хорошим и даже незаменимым продуктом для всех постящихся, поскольку в них очень много растительного белка, а он может заменить животный. Именно поэтому лучше всегда иметь при себе несколько орешков, чтобы утолить голод и поддерживать дневную норму белков в организме.

Например, вы можете добавлять орехи (арахис, кешью, миндаль) в овощные салаты. Сделать арахисовую пасту или «козинаки» из апельсиново-медовой заливки, пишет портал Pro-oreh.ru.

При этом важно помнить о количестве и качестве орехов. Старайтесь не есть жареные орехи: они не такие полезные. Самое важное: не переусердствуйте с количеством орехов за один день или за один «присест». Это достаточно калорийный продукт. Он также тяжело переваривается пищеварительной системой. Поэтому добавляйте орехи в свой рацион в меру и будьте здоровы!

Настоящее спасение для постящихся: эти продукты полностью заменят мясо