Мятное похудение: диетолог поделилась необычным способом сбросить вес

Зачастую похудение — это сложный процесс, который плохо дается и женщинам и мужчинам. Однако диетолог Ништа Патель уверяет, что существуют три способа, как психологически заставить свой организм начать худеть и не «срываться» при каждом приеме пищи.

Ништа Патель рассказала в интервью TheDailyMail, что мята может стать неожиданным помощником для всех худеющих. Вам достаточно регулярно (несколько раз в день) вдыхать аромат мяты, и у организма начнет пропадать тяга к жирной и калорийной пище. Во время «мятной диеты» человек потребляет в разы меньше калорий, чем обычно.

Второй необычный способ похудения: есть из небольших тарелок обязательно синего цвета. Диетолог утверждает, что синий цвет успокаивает нервную систему и замедляет процесс еды, что положительно сказывается на насыщении. А сама по себе маленькая тарелка не даст возможности положить порцию больше, чем полагается.

Патель также добавила, что в комплекте с маленькими тарелками очень хорошо сочетаются маленькие столовые приборы. По словам диетолога, если питаться только маленькой ложкой, то за каждый прием пищи можно съесть на восемь процентов меньше еды. Поскольку насыщение организма наступит раньше.