Многие не задумываются, что очень много калорий мы получаем от напитков. Если вы решили похудеть к лету, то советуем исключить из своего рациона напитки с большим содержанием сахара. Если не знаете, что тогда пить, рассказываем.
- Зеленый чай. Этот напиток вам не только придаст бодрости и сил, но еще и положительно скажется на вашем здоровье. Кроме того, зеленый чай отлично освежает в холодную погоду.
- Миндальное или кокосовое молоко. В обычном молоке может содержаться до 12 граммов сахара. Правда, при выборе миндального и кокосового молока стоит тоже обращать внимание на то, что написано на коробке. Такое молоко должно быть несладким.
- Смузи на кокосовом молоке. Вы просто добавите ягоды в миксер и зальете все кокосовым молоком. Опять же, смотрите, чтобы в нем не было сахара.
- Морс из клюквы. Этот напиток будет кстати даже на праздничном столе. Только вода и ягоды – никакого сахара добавлять в него не нужно.
- Вода с лимоном. Во-первых, вы благодаря этому напитку получите витамин С, а, во-вторых, вода с лимоном отлично спасает в жаркую погоду.
