Какие блюда готовить после новогодних праздников, чтобы обрести чувство легкости?

Новогодние праздники – то время, когда все едят майонезные салаты, лежат на диване и ленятся. Однако после того, как эти выходные заканчиваются, люди начинают страдать не только от лишнего веса, но еще и от тяжести в животе. Рассказываем, чем питаться после праздников, чтобы восстановиться.
1.    Пейте больше воды. Она позволит вам не есть так много, как, наверняка, на праздниках.
2.    Заменяйте в салатах майонез сметаной или йогуртом.
3.    Готовьте больше овощных салатов и заправляйте их оливковым маслом.
4.    Ешьте капусту и свеклу – эти продукты чистят организм.
5.    Супы лучше не готовить на жирном мясе. Выбирайте легкие куриные бульоны.
6.    Можете попробовать делать крем-супы из полезных и легких ингредиентов. Например, из цветной капусты или тыквы.
7.    Постарайтесь не есть сладкое, но если очень хочется, можете запечь яблоки в духовке без сахара.
8.    Отдавайте предпочтение такому продукту как брокколи. Вы сможете наесться ими, а еще приобщиться к правильному питанию. Есть простой рецепт брокколи с соусом. Просто отварите на пару продукт и сделайте к нему подливку из желтков яиц, лимонного сока, каперсов, соли и горчицы. Заливайте продукт этим соусом.