Делаем смузи: как и из чего приготовить популярный напиток?

Смузи – напиток, который стал в последнее время очень популярным. Во-первых, он готовится из разных полезных фруктов, а, во-вторых, выглядит очень презентабельно, что понравится подписчикам в социальных сетях. Рассказываем, как и из чего приготовить этот коктейль.

Смузи из яблок, банана и киви

Вам потребуются:

• Яблоко – 1 шт.
• Банан – 1 шт.
• Киви – 1 шт.
• Мед – 1 чайная ложка
• Кефир – 1 стакан

Приготовление:

Почистите и нарежьте все фрукты, добавьте их в блендер, а к ним влейте кефир и мед. Все перемешайте

Смузи с овсяными хлопьями на завтрак

Вам потребуются:

• Банан – 1 шт.
• Молоко – 1 стакан
• Овсяные хлопья – 2 столовые ложки
• Мед – 1 столовая ложка

Приготовление:

• Залейте молоком овсяные хлопья и дайте им постоять примерно десять минут
• Нарежьте банан и добавьте его к хлопьям в молоке, туда же положите ложку меда
• Все перемешайте блендером

Морковный смузи с яблоком и апельсином

Вам потребуются:

• Морковь – 1 шт.
• Апельсин – 1 шт.
• Яблоко – 1 шт.
• Семена льна – 1 столовая ложка

Приготовление:

• Почистите и порежьте все ингредиенты 
• Выжмите сок из апельсина
• Добавьте в блендер все продукты, в том числе апельсиновый сок и мякоть фрукта. Туда же положите половину ложки семян льна
• Все взбейте, вылейте в стакан и сверху посыпьте оставшимися семенами льна