Вкусно и быстро: рецепты перекусов, которые вы сделаете за 15 минут

Перекусы необходимы человеку между основными приемами пищи. Однако это могут быть не только фрукты или бутерброды, а что-то более существенное и то, что поможет вам насытиться на более длительный срок. Рассказываем, что можно приготовить вкусного, но не тратить на это слишком много времени. 

Помидоры с сыром

Вам потребуются:

• Помидоры – 3 шт.
• Сыр – 100 г
• Оливковое масло – 2 столовые ложки
• Соль, перец – по вкусу

Приготовление:

• Промойте помидоры и разрежьте их пополам
• На противень выложите помидоры разрезом вверх
• Смажьте их оливковым маслом, посолите, поперчите и покройте тертым сыром
• Запекайте при температуре 200 градусов в духовке на протяжении 15-20 минут

Запеченная фриттата

Вам потребуются:

• Яйца – 4 шт.
• Картофель – 1 шт.
• Помидор – 1 шт.
• Шпинат – 100 г
• Соль, перец – по вкусу

Приготовление:

• Натрите очищенный картофель
• Взбейте яйца, добавьте к ним картофель, шпинат, соль и перец
• Выложите все в формы для кексов
• Вдавите в эту смесь кусочки помидор
• Запекайте в духовке при температуре 180 градусов на протяжении 20 минут

Фото: Natasha Parkhomenko/YouTube