Не больше пары ложек: диетолог рассказала, кому вреден мед

Мед считается одним из самых полезных продуктов для здоровья — он содержит много витаминов и минералов, укрепляет иммунитет, улучшает работу ЖКТ и даже помогает при глазных заболеваниях. Однако есть его рекомендуется не всем.

Гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова назвала четыре категории пациентов, которым лучше отказаться от меда. Это аллергики, диабетики, люди с лишним весом и жировой болезнью печени, отметила врач в беседе с «Москвой 24».

По словам врача, мед считается очень калорийным и аллергенным продуктом, поэтому у некоторых людей на него может возникнуть нежелательная реакция. Кроме того, он повышает уровень сахара в крови и способствует набору веса.

Тем, у кого нет противопоказаний, можно съедать одну-две ложки меда в день. Считается, что мед лучше употреблять утром или днем, после еды. Натощак его принимать можно только вместе с кашей или водой.