Вплоть до инсульта: доктор Мясников развенчал миф о заменителях сахара

Если вам захотелось сладкого — лучше съесть ложку меда или кусок рафинада. Это будет гораздо полезнее, чем заменители, заявил в своем Telegram-канале врач и телеведущий Александр Мясников.

По его словам, заменители вреднее обычного сахара: с ними люди быстрее набирают вес из-за повышения уровня глюкозы в крови. Ни о каком похудении с таким питанием речи не идет.

Все это легко объясняется на физиологическом уровне: сахарозаменители «не нравятся» микробиомам — бактериям, живущим в кишечнике человека. И потому плохо усваиваются организмом.

Еще один факт в пользу обычного сахара: у людей, выбирающих заменители, выше риск инфарктов и инсультов. Это показали различные медицинские исследования, отметил Мясников.

И наконец, заменители усиливают действие спиртных напитков, и те хуже и медленнее выводятся из крови. Поэтому запивать алкоголь сладкой газировкой тоже не стоит.