Забудете об ОРВИ: доктор Мясников назвал лучший продукт для укрепления иммунитета

Главный врач городской клинической больницы им. Жадкевича (Москва) Александр Мясников заявил, что укрепить иммунитет можно, регулярно лакомясь блюдами из морской рыбы. Этот продукт богат полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, и обратить внимание на него следует незамедлительно — сейчас, в пик сезона ОРВИ, рыба особенно важна на столе каждой хозяйки.

«Быть умным сильным и здоровым хочет каждый человек, и ему поможет в этом рыба — серебристый хек!» Очень хорошо помню такой плакат в гастрономе советских времен. Доказано, что омега-3 укрепляет иммунитет: об этом помнили в СССР, когда рыбий жир детям был обязателен,

— написал доктор Мясников в своем Telegram-канале.

Врач подчеркнул, что полиненасыщенные жирные кислоты не только помогают избежать вирусов, но и обладают противовоспалительным, кроверазжижающим действием, благоприятно влияют на работу мозга и сердечно-сосудистой системы. 

А тем, кто не любит рыбу, Александр Мясников рекомендует принимать капсулы с омега-3. 

Между тем слова медика подтверждают и другие эксперты. Так, в управлении московского Роспотребнадзора сообщили, что омега-3 богаты атлантический лосось, скумбрия, сельдь, сардины, форель, тунец, барабулька, мойва, кижуч, анчоусы и другие виды морских рыб.

Ранее портал Allcafe рассказывал о лечебном хлебе, который изобрели ученые из Ростовской области.