Энергия на весь день за 5 минут: полезный рецепт густого смузи из авокадо с бананом
Заменит полноценный завтрак.
Смузи из авокадо с бананом — это густой, питательный напиток, который отлично подойдёт для завтрака или лёгкого перекуса. Особенность этого смузи в нежной кремовой текстуре: авокадо придаёт ей бархатистость, а банан — приятную сладость без добавления сахара.
Возьмите 1 спелый авокадо, 1 крупный банан, 200 мл молока (или растительного аналога), 1 ч. л. мёда по желанию, щепотку корицы и несколько кубиков льда.
Авокадо очистите и удалите косточку, банан очистите и нарежьте кусочками. Все ингредиенты поместите в чашу блендера и взбейте до однородной гладкой консистенции — не спешите, пусть масса станет по‑настоящему кремовой.
Если смузи кажется слишком густым, добавьте ещё немного молока и снова пробейте. Готовый напиток разлейте по стаканам и сразу подавайте.
