Allcafe / Свежие новости / 2026 год / июнь / 26 / Не просто гарнир, а полноценный обед: кус-кус с куриным филе…

Не просто гарнир, а полноценный обед: кус-кус с куриным филе и овощами радует глаз, насыщает и дарит настоящее удовольствие от еды

Не просто гарнир, а полноценный обед: кус-кус с куриным филе и овощами радует глаз, насыщает и дарит настоящее удовольствие от еды
Фото: Архив Allcafe.ru
Архив Allcafe.ru VK OK Дзен
Реклама

Простое в приготовлении, но по-настоящему эффектное блюдо для всей семьи!

Кус-кус с куриным филе и овощами — собирается за считанные минуты, а получается ярким и сбалансированным! Такой способ подачи делает привычную крупу интереснее: сочное куриное филе и сочные овощи насыщают вкус, а сам кус-кус остаётся рассыпчатым и нежным.

Ингредиенты
кус-кус — 200 г
куриное филе — 400 г
болгарский перец — 1 шт.
цуккини — 150 г
помидор — 1 шт.
лук репчатый — 1 шт.
чеснок — 2 зубчика
оливковое масло — 3 ст. л.
соль, перец, паприка, сушёный тимьян — по вкусу
петрушка свежая — для подачи.

Рецепт

Нарежьте куриное филе небольшими кусочками, приправьте солью, перцем и паприкой, затем обжарьте на разогретом масле до лёгкой золотистости — так мясо останется сочным внутри. Добавьте к курице мелко нарезанный лук и чеснок, пассеруйте до прозрачности лука: аромат сразу станет ярче и аппетитнее.

Положите в сковороду нарезанные кубиками перец, цуккини и помидор, приправьте тимьяном и готовьте ещё 5–7 минут, чтобы овощи слегка размягчились, но сохранили текстуру. Всыпьте кус-кус, перемешайте с курицей и овощами, влейте 400 мл горячей воды или лёгкого бульона, накройте крышкой и оставьте на 5 минут — крупа впитает жидкость и станет воздушной.

Аккуратно разрыхлите кус-кус вилкой, чтобы он был рассыпчатым, а не слипшимся. Подавайте блюдо горячим, щедро посыпав рубленой петрушкой — так вкус станет свежее, а вид — наряднее!

Влад Соколов
Автор: Влад СоколовАвтор · 26.06.2026, 17:00
Проверено редакцией
Реклама