Полезный десерт к завтраку за пять минут: захотите готовить каждый день

Если вы находитесь в поиске вкусного и полезного завтрака, обратите внимание на этот рецепт. В составе нет ни сахара, ни муки, ни даже бананов, но вкус все равно получается отменным. 

Вам понадобятся:

• кокосовое молоко — 200 г,
• семена чиа — 35 г,
• мед — 1 ч. л.,
• какао — 1 ч. л., 
• ванильный экстракт — 1/2 ч. л.

Семена чиа нужно измельчить в блендере. Далее добавьте к ним мед, какао, ванильный экстракт и снова все пробейте. К получившейся массе влейте кокосовое молоко и еще раз включите прибор. 

Как только смесь станет однородной, разложите ее по стеклянным мороженщицам или стаканам и уберите в холодильник на два часа. Если начать есть лакомство сразу, оно будет более жидким. При подаче можно украсить десерт бананами, отмечает автор Youtube-канала Daniels Küche.

Источник фото: Youtube-канал Daniels Küche